« دير الزهراني أونلاين » دير الزهراني أونلاين, شؤون إخبارية - إعلامية - خدماتية - إعلانية « دير الزهراني أونلاين » ما جديد مستشفى رفيق الحريري بتاريخ ٢٠ نيسان ٢٠٢٠ « دير الزهراني أونلاين » سهى بشارة... مقاومة ومناضلة لم أعرفها عن قرب « دير الزهراني أونلاين » عامر الفاخوري... عميل برتبة جلاد « دير الزهراني أونلاين » موقع ديرالزهراني أونلاين علم وخبر ١٥٢ / ٢٠١٩ « دير الزهراني أونلاين » ماذا ينتظرنا على الصعيد البيئي في قضاء النبطية خلال الايام المقبلة.... ؟ا « دير الزهراني أونلاين » النائب الحاج محمد رعد من ديرالزهراني : نحن مع الأخوة في حركة أمل برفض الباخرة « دير الزهراني أونلاين » ما هو عدد الطعون المقدمة بنتائج الانتخابات النيابية ؟ « دير الزهراني أونلاين » الممثل الكوميدي قاسم جابر في عمله المسرحي الجديد في النبطية « دير الزهراني أونلاين » المدرسة الإنجيلية الوطنية في النبطية الى العناية الفائقة « دير الزهراني أونلاين » رسالة من ولي أمر تلميذ الى الأستاذ شادي الحجار مدير المدرسة الإنجيلية الوطنية في محافظة النبطية
أصناف غذائية لتقوية الذاكرة والتركيز!
أصناف غذائية لتقوية الذاكرة والتركيز!
من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة بحسب موقع سيدتي:
 
-الجوز: 
للجوز قيمة غذائية عالية، وهو غني بأحماض أوميغا 3، التي تساعد في تقوية الذاكرة وتحسين القدرات الذهنية.
 
فهي تعزز تدفق الدم إلى الدماغ، لذلك تساعد في زيادة نسبة التركيز.
 
-سمك السلمون: 
أفادت الأبحاث العلمية أنّ السلمون يعزز الصحة العقلية، لأنه غني بالاوميغا3. وللحصول على فوائده العالية،أضيفوا إليه كمية ضئيلة من زيت الزيتون.
 
-صفار البيض: 
من المفيد تناول البيض المسلوق مع تفادي القلي للحصول على الفوائد الغذائية. 
 
-الأفوكادو: 
غني بالدهون المفيدة ومضادات الأكسدة، ويساهم إيجابيًّا في تعزيز صحة الدماغ. 
 
 
Comments التعليقات
كل التعليقات تعكس آراء الزوار فقط،
والموقع ليس مسؤولا عن ذلك.
عدد التعليقات: 0
لا يوجد أي تعليق، كن الأول و ضع تعليقك الان.
مقالات ذات صلة
  • خدماتي
  • Donna Beauty Lounge And Spa
  • Donna Beauty Lounge And Spa
  • Donna Beauty Lounge And Spa
  • Donna Beauty Lounge And Spa